English Aloita
Kirjaudu sisään English
Aloita ilmaiseksi

Olispa tällainen treeniäppi... Nyt on!

Treenit, ruoka ja kehomittaukset yhdessä sovelluksessa. Käytä itse tai valmentajan kanssa.

Aloita ilmaiseksi
Bodiumin Koti-näkymä: tervehdys, 10 viikon putki, seuraavana treeninä Treeni 4 Legs ja kultainen Aloita treeni -painike, valmentajan palaute sekä päivän ravinto, askeleet ja uni. Bodiumin Koti-näkymä: tervehdys, 10 viikon putki, seuraavana treeninä Treeni 4 Legs ja kultainen Aloita treeni -painike, valmentajan palaute sekä päivän ravinto, askeleet ja uni.

Bodium kokoaa treenisi, ruokasi ja kehomittauksesi yhteen appiin. Näet jokaisen sarjan ja ennätyksen, päivän kalorit ja makrot sekä sen, miten paino ja mitat kehittyvät viikosta toiseen, yksin tai valmentajan kanssa.

Treenin kirjaus

Kirjaat jokaisen sarjan kiloineen, toistoineen ja RIR- tai RPE-arvoineen.

Edellisen kerran luvut näkyvät sarjan vieressä, ja uusi ennätys tunnistetaan heti.

Aktiivinen treeni: takakyykyn sarjat kiloineen ja toistoineen, edellisen kerran luvut näkyvissä, ensimmäinen sarja kuitattu ja lepoajastin käynnissä. Aktiivinen treeni: takakyykyn sarjat kiloineen ja toistoineen, edellisen kerran luvut näkyvissä, ensimmäinen sarja kuitattu ja lepoajastin käynnissä.
Aktiivinen treeni
Treeni-välilehti: seuraavana treeninä Treeni 4 Legs ja kultainen Aloita treeni -painike, sen alla ohjelman treenit listana. Treeni-välilehti: seuraavana treeninä Treeni 4 Legs ja kultainen Aloita treeni -painike, sen alla ohjelman treenit listana.
Ohjelma ja seuraava treeni

Ruoan kirjaus

Etsit ruoan nimellä tai skannaat tuotteen viivakoodin.

Kalorit ja makrot lasketaan puolestasi, ja päiväkirjasta näet, paljonko päivän tavoitteestasi on vielä jäljellä.

Ravinto-näkymä: päivän kalorit 1 486 / 2 500, makrot, Lisää ruoka -painike ja aamiaiselle kirjatut ruoat. Ravinto-näkymä: päivän kalorit 1 486 / 2 500, makrot, Lisää ruoka -painike ja aamiaiselle kirjatut ruoat.
Ravintopäiväkirja
Lisää ruoka -paneeli: aterian valinta, tuotehaku ja viivakoodin skannaus sekä viimeksi syödyt ruoat kaloreineen ja makroineen. Lisää ruoka -paneeli: aterian valinta, tuotehaku ja viivakoodin skannaus sekä viimeksi syödyt ruoat kaloreineen ja makroineen.
Lisää ruoka

Edistyminen

Analytiikka kokoaa painotrendin, kehon mitat ja liikekohtaisen kehityksen yhteen paikkaan.

Valitset jakson viikosta koko historiaan ja näet, mihin suuntaan treenit, paino ja mitat ovat menossa. Painon, mittojen ja kuvien kirjaus on ilmaista. Analytiikka ja liikekohtaiset kehityskäyrät kuuluvat premiumiin.

Analytiikka, 4 viikon yhteenveto: 16 treeniä, 300 sarjaa ja 6 ennätystä sekä painon kehitys, viimeisin paino 76,1 kg. Analytiikka, 4 viikon yhteenveto: 16 treeniä, 300 sarjaa ja 6 ennätystä sekä painon kehitys, viimeisin paino 76,1 kg.
Analytiikka
Analytiikan Keho-näkymä: laskeva painokäyrä 12 viikolta sekä rasvaprosentti, lihasmassa ja ympärysmitat. Analytiikan Keho-näkymä: laskeva painokäyrä 12 viikolta sekä rasvaprosentti, lihasmassa ja ympärysmitat.
Painon ja mittojen kehitys
Progressio: takakyykyn raskain sarja 115 kg, kasvu 20 kg ja kehityskäyrä 12 viikolta sekä treenikohtainen kg-volyymi. Progressio: takakyykyn raskain sarja 115 kg, kasvu 20 kg ja kehityskäyrä 12 viikolta sekä treenikohtainen kg-volyymi.
Liikekohtainen kehitys

Valmennus

Urheilija täyttää viikkoraportin, ja valmentaja vastaa siihen palautteella. Urheilija ja valmentaja keskustelevat myös suoraan appissa.

Valmentaja näkee yhdeltä sivulta urheilijan treenit, ravinnon, kehomittaukset ja analytiikan sen mukaan, mitä urheilija jakaa. Ohjelmaan hän asettaa tavoitteet sarja sarjalta.

Aloita valmentajana
Chat valmentajan kanssa: viestejä treenistä ja ohjeita jalkapäivälle sekä viestikenttä, jossa on liite-, video- ja äänipainikkeet. Chat valmentajan kanssa: viestejä treenistä ja ohjeita jalkapäivälle sekä viestikenttä, jossa on liite-, video- ja äänipainikkeet.
Chat valmentajan kanssa
Valmentajan Valmennettavat-lista: yhdeksän urheilijaa, joiden tila näkyy väripisteenä ja syynä esimerkiksi ei treeniä yhdeksään päivään, sekä suodattimet. Valmentajan Valmennettavat-lista: yhdeksän urheilijaa, joiden tila näkyy väripisteenä ja syynä esimerkiksi ei treeniä yhdeksään päivään, sekä suodattimet.
Valmentajan näkymä

Kirjaaminen on ilmaista. Kehityksen näet Premiumilla.

Premium muuttaa kirjauksesi kuvaajiksi, joista näet heti, onko kehitystä tapahtunut.

  • Analytiikka Paino, mitat ja treenit kuvaajina. Valitset jakson viikosta koko historiaan ja näet heti, mihin suuntaan olet menossa.
  • Kehitys liike liikkeeltä Valitset liikkeen ja näet raskaimman sarjasi ja uudet ennätyksesi käyränä, viikosta toiseen.
Bodiumin Analytiikka-näkymä: treenien yhteenveto (16 treeniä, 300 sarjaa, 6 ennätystä) ja painon kehityskäyrä. Bodiumin Analytiikka-näkymä: treenien yhteenveto (16 treeniä, 300 sarjaa, 6 ennätystä) ja painon kehityskäyrä.

Näin Free ja Premium eroavat

Free Premium
Molemmissa
Treenien kirjaus: kilot, toistot, RIR ja RPE Kyllä Kyllä
Ruoan kirjaus viivakoodilla, kaloreilla ja makroilla Kyllä Kyllä
Ennätykset ja treenihistoria Kyllä Kyllä
Omat treeniohjelmat Kyllä Kyllä
Painon, mittojen ja kuvien kirjaus Kyllä Kyllä
Vain Premiumissa
Treeniyhteenveto jaksoittain Ei Kyllä
Painon kehitys Ei Kyllä
Kehon mittojen kuvaajat Ei Kyllä
Uni, askeleet ja palautuminen Ei Kyllä
Liikekohtainen ennätyskäyrä Ei Kyllä
Aloita ilmaiseksi

Hinnasto julkaistaan pian. Valmentajien tilaukset julkistetaan myöhemmin.

Näin aloitat

iPhone, Safari

  1. Vaihe 1: Avaa puhelimella

    Avaa app.bodium.io puhelimellasi.

  2. Vaihe 2: Lisää Koti-valikkoon

    Napauta Jaa-kuvaketta ja valitse «Lisää Koti-valikkoon».

  3. Vaihe 3: Luo tili

    Luo tili ja kirjaa ensimmäinen treenisi.

Android Chromessa: valikko → «Lisää aloitusnäyttöön».

Skannaa koodi puhelimellasi.

Usein kysyttyä

Paljonko Bodium maksaa?

Aloittaminen on ilmaista. Free- ja Premium-tilaukset tulevat pian, ja hinnasto julkaistaan silloin. Treenien ja ruoan kirjaus on rajatonta ja ilmaista.

Miten asennan Bodiumin?

Bodium toimii puhelimen selaimessa, ja sen voi lisätä Koti-valikkoon sovelluksen tavoin. iPhonella avaa Bodium Safarissa, napauta Jaa-kuvaketta ja valitse «Lisää Koti-valikkoon». Androidilla avaa Bodium Chromessa ja valitse valikosta «Lisää aloitusnäyttöön».

Katso ohjeet
Onko Bodium App Storessa?

Ei vielä. Bodium toimii selaimessa, ja sen voi lisätä Koti-valikkoon.

Toimiiko Bodium englanniksi?

Appi on toistaiseksi vain suomenkielinen. Tämä sivu on saatavilla suomeksi ja englanniksi.

Tarvitsenko valmentajan?

Et. Bodiumia voi käyttää yksin: kirjaat treenit, ruoan ja kehomittaukset itse. Jos sinulla on valmentaja, hän lisää sinut sähköpostiosoitteesi perusteella ja näkee valmennukseen kuuluvat tiedot, kuten treenit ja viikkoraportit. Ravinnon hän näkee vain, jos olet sallinut sen.

Mitä tapahtuu tiedoilleni?

Kirjaamasi tiedot tallentuvat tilillesi. Valmentaja näkee vain valmennukseen kuuluvat tiedot, ja ravinnon vain, jos olet sallinut sen. Tarkemmin tietojen käsittelystä kerrotaan tietosuojaselosteessa.

Lue tietosuojaseloste

Etkö löytänyt vastausta?

Kirjoita meille, niin katsotaan yhdessä.

Ota yhteyttä

Ota yhteyttä

Kysy sovelluksesta, ehdota yhteistyötä tai kerro haluavasi valmentajaksi. Vastaamme sähköpostilla.

Lomake vaatii JavaScriptin. Kirjoita meille sähköpostilla: info@bodium.io

Kaikki kentät ovat pakollisia

Lähettämällä lomakkeen hyväksyt, että käsittelemme tietosi tietosuojaselosteen mukaisesti.

Olispa tällainen treeniäppi.. Nyt on!

Aloita ilmaiseksi
Aloita ilmaiseksi